video curso ergonomía y educación postural.

entra en el club de personas que cuidan su postura.

 

formación desde cero y en detalle para sentarse correctamente.

Ejercicios y estiramientos para compensar el exceso de tiempo en postura sentada.

 

¡FELICIDADES! ESTÁS A UN PASO DE RESPONSABILIZARTE Y FORMAR PARTE DEL CLUB DE PERSONAS QUE CUIDAN SU POSTURA.

Estamos formateados para pensar que cuidar la postura es difícil e innecesario.

nuestro yo del futuro llora desconsolado.

 

¿A ti también te perseguía tu abuela diciéndote que te pusieras derecho? ¿Colleja o zapatilla en mano incluida?

Aunque la intención era buenísima, desgraciadamente es un sentimiento de rechazo hacía la educación postural el que ha crecido en nuestros inmaduros cerebros.

Los niños aplicamos lo que vemos y poco vamos a obedecer cuando el adulto en cuestión hace todo menos cuidar su postura.

Además en el colegio no paran de decirte que necesitas las matemáticas y la historia  pero poco se ocupan de la educación emocional, social y la higiene postural.

El resultado final es fácil de describir: adulto que (con suerte) practica una actividad deportiva frecuente pero que tiene dolores varios debidos a “cosas de la vida”. 

Bueno pues tengo dos noticias. Una mala y una buena.

LA MALA: Efectivamente son debidos a las cosas de la vida. A los movimientos que repites incansablemente sin darte cuenta. A las malas posturas que mantienes aunque sea apretando los dientes. A un desconocimiento de tu propio cuerpo y de buenos hábitos posturales.

LA BUENA: Puedes influir en esas “cosas de la vida”. Las circunstancias son las que son pero tu tienes la capacidad de decidir y gestionar qué haces con tu cuerpo.  Puedes elegir con que frecuencia y postura utilizas tu teléfono móvil. O cuanto tiempo estás delante del ordenador sin descansar. 

Y es que sí… siento decirte que nadie puedo cuidar de ti en tu lugar y es importante responsabilizarse y ser conscientes de que cuerpo solo hay uno y tenemos que cuidarlo durante muuuuchos años.

 Me imagino tu cara ahora mismo…..

Tal que así ¿no?

 

 

¡Qué no cunda el pánico!

Cómo prácticamente cualquier cosa BUENA para tu organismo, todo es cuestión de hábitos.

Somos seres de costumbres. Una acción aislada no vale nada. Es la repetición de acciones la que tiene consecuencias para bien, o para mal. 

Ha llegado el momento de pasarse al lado bueno de la fuerza y valorar y ocuparse de nuestro cuerpo como se merece. 

 

¿Qué te va a aportar este curso de  ergonomía y educación postural?

  

Conocimientos anatómicos básicos pero imprescindibles para comprender como funciona tu cuerpo ante el sedentarismo

y entender la lógica de todos los consejos que te explicaré después.

 

 De todos es conocido que es importante conocer al enemigo. Pues bien, serás capaz de reconocer los síntomas más

comunes ligados a la mala postura para poder evitarlos y las patologías habituales consecuencia de ellos. 

 

Explicación detallada no, DETALLADÍSIMA sobre la postura para trabajar delante del ordenador. Te explicaré paso por

paso cada uno de los aspectos clave para que tu posición mientras trabajas no sea un ataque en toda regla a tu cuerpo. 

 

Ejercicios y movimientos que podrás realizar ya sea durante el día para “descargar” un poquito tu cuerpo o al final del día.

 

Vale más prevenir que curar. ¿Te suena el dicho no? La prevención es la gran olvidada en cualquier aspecto relacionado

con la salud en general. Pues bien, en el club de personas que cuidan la postura nos encanta la prevención.

Y por eso comparto contigo mis ejercicios de refuerzo postural preferidos.

Fáciles y rápidos de hacer y que te ayudaran a trabajar ESPECIFICAMENTE la musculatura que te permitirá mantener una

postura MARAVILLOSA mientras trabajas.

Suena bien ¿no? ¿a qué estás esperando?

Quizás lo único que te está frenando ahora es no saber cuanto cuesta ¿verdad?

Ahora te cuento.

Más de tres horas de curso en vídeo con todos los contenidos que te acabo de explicar 

+

Acceso al grupo Facebook del club de personas que cuidan su postura donde podrás compartir tus experiencias y preguntar tus dudas 

 

Ahora te pregunto de nuevo:

 

¿A qué estás esperando? 

 

Vídeo curso “Ergonomía y educación postural. paso a paso”

este curso es para ti si …

– QUIERES formar parte del club de personas que cuidan su postura ya mismo.

– aunque no sabes ni por donde empezar eres consciente de la importancia de la higiene postural en tu día a día. 

–  quieres implementar en tu vida una serie de hábitos sanos y saludables para tu cuerpo para así poder dar el 100% en tu trabajo sin dolores ni molestias. 

¿Cómo se organiza el curso?

3 horas de vídeo

1. CONCEPTOS ANATÓMICOS IMPRESCINDIBLES

2. SÍNTOMAS Y PATOLOGÍAS

3. LA POSTURA. CÓMO SENTARSE CORRECTAMENTE PASO A PASO.

4.EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS CLAVE.

5.EJERCICIOS DE PREVENCIÓN Y REFUERZO

**ACCESO AL GRUPO FACEBOOK EXCLUSIVO DEL CLUB DE PERSONAS QUE CUIDAN SU POSTURA**

¿ALGUNA DUDA? Escríbeme un mensaje, tienes un formulario aquí debajo :D. 

 

Dale un giro a vida y dale protagonismo a lo que tu cuerpo necesita

¡entra en el club y nos ponemos a ello!


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(debido a un pequeño problema informático que estoy intentando resolver no sale "mensaje enviado" pero no te preocupes porque se envía perfectamente). Gracias por escribirme 😀

Curso ergonomía y educación postural.
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